如何锻炼阴茎敏感度

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如何锻炼阴茎敏感度

很多男性朋友都有早泄的症状,造成早泄的 原因主要是三个原因:

一、龟头过于敏感,这个主要是包皮过长引起的,龟头长期处于保护状态,没有和内裤等等进行过摩擦,所以一旦稍微有点刺激,就会过于敏感。

二、手淫引起的

1)、手淫造成的器质性损伤,这个主要是包括海绵体损伤和阴茎肌肉组织损伤,海绵体损伤会造成充血不足,所以会导致硬度有问题,阴茎肌肉组织损伤会造成阴茎过于敏感,从而提前射精,形成早泄。

2)、手淫导致射精阀值低,平时手淫都是寻求快感,往往几分钟就解决了,这样神经中枢形成一定的条件反射,有记忆功能,所以,往往房事中,阴茎一旦受到刺激,就会激发神经中枢的记忆,而提前射精。

三、肾虚导致的

平时经常熬夜、久坐,缺乏运动,机会造成身体性功能机制下降,造成肾虚,肾虚会导致精不固,容易出现滑精,射精无力,硬度等等各种问题。

上面我们分析了造成早泄的最重要的三种原因,那么如何锻炼阴茎敏感度,解决问题呢?

如果是第一个原因,龟头过于敏感,可以平时把包皮翻过来,或者洗澡的时候用淋浴冲冲,刺激下龟头,平时要穿一些纯棉内裤,保护龟头。

如果是手淫导致的射精阀值低,这个可以用我们的纯物理锻炼法来锻炼

如果是肾虚 引起的,可以加强体育锻炼,平时少熬夜,喝酒。

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